Dergi Röportajları - Söyleşi AKINSOFT 13 Şubat 2013 (0) (3963)

Ofis Ortamında Doğru Çalışma Standartları

Hocam öncelikle bize kendinizden, eğitiminizden ve kurumunuzdan bahseder misiniz?
1961 yılında Gümüşhane’nin Kelkit ilçesinde doğdum.1985 yılında Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun oldum.1992 -1996 yılları arasında Selçuk Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalında ihtisasımı yaptım.1996 yılından beri Mevlana Üniversitesi Hastanesinde görev yapmaktayım.(Hastanemiz 1996-2010 yılları arasında Vakıf Hastanesi ismiyle faaliyetteydi.)
Faaliyet alanınız ve bu alanda çalışmalarınız neler?
Kas iskelet sisteminin ağrılı hastalıkları ilgi alanım içerisindedir. Bir başka ifadeyle romatizmal hastalıklar faaliyet alanımızı oluşturmaktadır. Özellikle boyun, bel ağrılarının teşhisi, takibi, tedavisi ön plandadır. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun teşhisi takip ve tedavisi yapılmaktadır. Ortopedik sorunların, ameliyat sonu oluşabilen eklem sertliklerinin, nörolojik hastalıklar sonucu ortaya çıkan engellilik durumunun giderilmesi için rehabilitasyon uygulamaları yapılmaktadır. Romatizmal hastalıklar her yaşta görülebileceği için her yaşta hastalarımız polikliniğimize müracaat etmektedir. Felçli hastaların günlük aktivitelerini rahatça yapabilmesi, yeniden topluma kazandırılması çalışmalarını yürütmekteyiz.
Standart bir ofis ortamı nasıl olmalı?
İyi bir ofis öncelikle aydınlık olmalıdır. Havalandırması iyi olmalıdır. Işık direkt karşıdan değil yandan gelmelidir. Ortam gürültüden uzak olmalıdır, Ses izolasyonu iyi yapılmış olmalıdır. Konforlu hale getirilmiş modern, geniş, eşyaların rahat kullanıma uygun yerleştirildiği ofisler, iş güvenliği ve verimlilik açısından gereklidir.
Sürekli oturarak ve bilgisayar başında çalışanlar sağlıklı kalabilmek için neler yapmalı?
Modern toplumlarda insanlar hareketten uzak bir hayat sürdürmektedir. Motorlu ulaşım araçları çok kullanılmakta; yürüme, bisiklete binme, spor yapma alışkanlıkları ortadan kalkmaktadır. Ofis ortamlarında uzun süre hareketsiz durumda çalışılmaktadır. Belirli bir pozisyonda uzun süre çalışmak kas iskelet sistemi ile ilgili sorunlara yol açmaktadır. İşyeri sahiplerinin ve çalışanların sağlıklarını korumak amacıyla çeşitli tedbirler almaları yaralı olacaktır. Gürültülü ortamlar çalışanı stresli hale getirir. Bu durum omuz ve sırt ağrılarına, baş ağrılarına sebep olur. Oturarak çalışmada koltuğun şekli, fonksiyonel özellikleri önem taşır. Koltuk tekerlekli, yüksekliği ayarlanabilir olmalıdır. Bel desteği olmalı, sırtı kavramalı, tam yaslanır pozisyonu ve dik duruşu sağlayacak şekilde olmalıdır. Kol destekleri uygun yükseklikte olmalı, oturma bölümü sert olmamalı ancak çökecek kadar yumuşak da olmamalıdır. Oturma şeklinde kalçalar dizlerden aşağıda olmalıdır. Bu durumu sağlamak için ayak altına ayak şekline uygun tahta bir materyal koymak yararlıdır. Otururken masaya yakın olmalıdır, masa yüksekliği kol seviyesine uygun olmalı, dik duruşu bozmamalıdır. Bilgisayar tam karşımızda olmalı, ekranın üst sınırı göz seviyesini aşmamalıdır. Ekran yaklaşık otuz cm uzaklıkta olmalıdır.
Bel ve sırt ağrılarına yönelik ne gibi tedbirler alınabilir?
Oturarak çalışanlar otuz dakika arayla mümkünse yerlerinden kalkarak kısa yürüyüşler yapmalı, kalkma imkanı yoksa yerlerinde egzersizler yapmalıdırlar. Kalkış sırasında kol desteğini kullanmak faydalıdır. Çalışma sırasında boyun ya da belin ani sağa sola dönüşlerinden kaçınılmalı, hareketler vücudun tamamıyla yapılmalıdır. Bilgisayar kullanırken dirsek altına, el bileği altına destek konulmalıdır. Bu şekilde kas kasılmaları, yorgunluklar, sinir basıları önlenmiş olur. Boyun, omuzlar dik pozisyonda olmalı, bunun için klavye altına destek konularak eğimli hale getirilmelidir. Kullandığımız eşyalar kolaylıkla ulaşılacak şekilde yerleştirilmeli, anormal duruşa sebebiyet vermemelidir. Ani boyun ve bel hareketlerinden kaçınılmalıdır. Yerden bir cisim alırken dizleri bükerek eğilmeli, belden eğilmemelidir. Yürüyüş yapmak kas iskelet sisteminin sağlığı için her yerde yapılabilecek en uygun egzersizdir. Ayrıca saat başı eklemleri hareket ettirmeli, gerilen kaslar için germe, gevşeme egzersizleri yapılmalıdır.
Ergonominin kelime anlamı nedir ve günlük yaşantımızda nasıl yer almaktadır?
Ergonomi, fiziksel çevrenin insana uyumlu hale getirilmesi anlamına gelmektedir. Genel olarak çalışma şartlarının ideal ölçüde olması için, çevrenin, eşyaların uygun düzenlenmesi akla gelmektedir. Ergonomi, mühendislik, mimarlık ve tıp biliminin ortak çalışma alanını oluşturmaktadır. Amaç insanın rahat çalışacağı ortamların hazırlanması, aynı zamanda üretimi artıracak makina, teçhizat yerleşimi, fonksiyonel kullanım, ofis düzeninin sağlanması konularında çalışmalar yapmaktır. İdeal uyumun sağlanması ile işyerlerinde üretim artışı sağlanmış olacaktır. Ergonomik çalışmalar en iyi ofis ortamları için yapılmaktadır.

Hocam öncelikle bize kendinizden, eğitiminizden ve kurumunuzdan bahseder misiniz?

1961 yılında Gümüşhane’nin Kelkit ilçesinde doğdum.1985 yılında Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun oldum.1992 -1996 yılları arasında Selçuk Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalında ihtisasımı yaptım.1996 yılından beri Mevlana Üniversitesi Hastanesinde görev yapmaktayım.(Hastanemiz 1996-2010 yılları arasında Vakıf Hastanesi ismiyle faaliyetteydi.)

Faaliyet alanınız ve bu alanda çalışmalarınız neler?

Kas iskelet sisteminin ağrılı hastalıkları ilgi alanım içerisindedir. Bir başka ifadeyle romatizmal hastalıklar faaliyet alanımızı oluşturmaktadır. Özellikle boyun, bel ağrılarının teşhisi, takibi, tedavisi ön plandadır. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun teşhisi takip ve tedavisi yapılmaktadır. Ortopedik sorunların, ameliyat sonu oluşabilen eklem sertliklerinin, nörolojik hastalıklar sonucu ortaya çıkan engellilik durumunun giderilmesi için rehabilitasyon uygulamaları yapılmaktadır. Romatizmal hastalıklar her yaşta görülebileceği için her yaşta hastalarımız polikliniğimize müracaat etmektedir. Felçli hastaların günlük aktivitelerini rahatça yapabilmesi, yeniden topluma kazandırılması çalışmalarını yürütmekteyiz.

Standart bir ofis ortamı nasıl olmalı?

İyi bir ofis öncelikle aydınlık olmalıdır. Havalandırması iyi olmalıdır. Işık direkt karşıdan değil yandan gelmelidir. Ortam gürültüden uzak olmalıdır, Ses izolasyonu iyi yapılmış olmalıdır. Konforlu hale getirilmiş modern, geniş, eşyaların rahat kullanıma uygun yerleştirildiği ofisler, iş güvenliği ve verimlilik açısından gereklidir.

Sürekli oturarak ve bilgisayar başında çalışanlar sağlıklı kalabilmek için neler yapmalı?

Modern toplumlarda insanlar hareketten uzak bir hayat sürdürmektedir. Motorlu ulaşım araçları çok kullanılmakta; yürüme, bisiklete binme, spor yapma alışkanlıkları ortadan kalkmaktadır. Ofis ortamlarında uzun süre hareketsiz durumda çalışılmaktadır. Belirli bir pozisyonda uzun süre çalışmak kas iskelet sistemi ile ilgili sorunlara yol açmaktadır. İşyeri sahiplerinin ve çalışanların sağlıklarını korumak amacıyla çeşitli tedbirler almaları yaralı olacaktır. Gürültülü ortamlar çalışanı stresli hale getirir. Bu durum omuz ve sırt ağrılarına, baş ağrılarına sebep olur. Oturarak çalışmada koltuğun şekli, fonksiyonel özellikleri önem taşır. Koltuk tekerlekli, yüksekliği ayarlanabilir olmalıdır. Bel desteği olmalı, sırtı kavramalı, tam yaslanır pozisyonu ve dik duruşu sağlayacak şekilde olmalıdır. Kol destekleri uygun yükseklikte olmalı, oturma bölümü sert olmamalı ancak çökecek kadar yumuşak da olmamalıdır. Oturma şeklinde kalçalar dizlerden aşağıda olmalıdır. Bu durumu sağlamak için ayak altına ayak şekline uygun tahta bir materyal koymak yararlıdır. Otururken masaya yakın olmalıdır, masa yüksekliği kol seviyesine uygun olmalı, dik duruşu bozmamalıdır. Bilgisayar tam karşımızda olmalı, ekranın üst sınırı göz seviyesini aşmamalıdır. Ekran yaklaşık otuz cm uzaklıkta olmalıdır.

Bel ve sırt ağrılarına yönelik ne gibi tedbirler alınabilir?

Oturarak çalışanlar otuz dakika arayla mümkünse yerlerinden kalkarak kısa yürüyüşler yapmalı, kalkma imkanı yoksa yerlerinde egzersizler yapmalıdırlar. Kalkış sırasında kol desteğini kullanmak faydalıdır. Çalışma sırasında boyun ya da belin ani sağa sola dönüşlerinden kaçınılmalı, hareketler vücudun tamamıyla yapılmalıdır. Bilgisayar kullanırken dirsek altına, el bileği altına destek konulmalıdır. Bu şekilde kas kasılmaları, yorgunluklar, sinir basıları önlenmiş olur. Boyun, omuzlar dik pozisyonda olmalı, bunun için klavye altına destek konularak eğimli hale getirilmelidir. Kullandığımız eşyalar kolaylıkla ulaşılacak şekilde yerleştirilmeli, anormal duruşa sebebiyet vermemelidir. Ani boyun ve bel hareketlerinden kaçınılmalıdır. Yerden bir cisim alırken dizleri bükerek eğilmeli, belden eğilmemelidir. Yürüyüş yapmak kas iskelet sisteminin sağlığı için her yerde yapılabilecek en uygun egzersizdir. Ayrıca saat başı eklemleri hareket ettirmeli, gerilen kaslar için germe, gevşeme egzersizleri yapılmalıdır.

Ergonominin kelime anlamı nedir ve günlük yaşantımızda nasıl yer almaktadır?

Ergonomi, fiziksel çevrenin insana uyumlu hale getirilmesi anlamına gelmektedir. Genel olarak çalışma şartlarının ideal ölçüde olması için, çevrenin, eşyaların uygun düzenlenmesi akla gelmektedir. Ergonomi, mühendislik, mimarlık ve tıp biliminin ortak çalışma alanını oluşturmaktadır. Amaç insanın rahat çalışacağı ortamların hazırlanması, aynı zamanda üretimi artıracak makina, teçhizat yerleşimi, fonksiyonel kullanım, ofis düzeninin sağlanması konularında çalışmalar yapmaktır. İdeal uyumun sağlanması ile işyerlerinde üretim artışı sağlanmış olacaktır. Ergonomik çalışmalar en iyi ofis ortamları için yapılmaktadır.

Benzer Yazılar